Viver MELHOR?...

O que é viver melhor?

Viver melhor é o produto do momento, o assunto na ordem do dia, talvez um dos serviços mais vendidos, uma das ideias mais difundidas. E o que é VIVER MELHOR? A questão principal não está no «Viver», mas sim no «Melhor». Não sei o que é «Melhor» porque o conceito é amplo, genérico e vago. Para mim... 

Viver melhor É...

1 - tornar-me inabalável
2 - manter-me mentalmente saudável face a momentos críticos
3 - seguir em frente com mais força quando me criticam
4 - considerar vampiros emocionais como combustível para perseverar
5 - saber que em cada esquina há tanto oportunidades como desafios, há perigos e ameaças, depende da forma como eu quiser ver a situação
6 - saber transformar o desagradável em agradável
7 - aceitar as minhas emoções, inclusive as que digo não gostar
8 - saber que em cada encontro há uma escolha a fazer
9 - saber que em cada relação posso decidir alimentá-la ou não
10 - sentir cada vivência e experiência como minha
11 - decidir que eu sou responsável pela minha vida
12 - saber que posso mudar quando quiser, onde quer que esteja 

Viver melhor NÃO É...

1 - comprar produtos ou serviços
2 - agradar aos outros para ser aceite
3 - abdicar das minhas opiniões porque alguém o deseja
4 - ser simpático por obrigação
5 - dizer «sim» quando quero dizer «não»
6 - ceder quando insistem ou me «agridem»
7 - achar que os outros é que têm razão 
8 - adiar os meus projectos por não gostarem
9 - aceitar que «tenho» ou «devo» em vez do «quero»

Só existe o Possível

Uma metáfora que pode usar sempre e que fará toda a diferença



Experimente chamar o Possível quando lhe ocorrem ideias sobre o Impossível

Para mais metáforas 

e lições de vida, siga o link

Coaching para um modo de vida

Para 2016, um programa completo para quem queira rever ou melhorar o seu dia-a-dia e para quem tenha a ambição de se tornar coach, mentor ou terapeuta

O melhor programa para 2016

Uma coisa é fazer um curso para saber, outra é fazer um curso para ser. Este programa de Practitioner de PNL & Coaching está desenhado para se transformar como pessoa e como profissional. Para SER mais e FAZER mais.
Trata-se de investigar, avaliar e domar as entidades vivas que limitam o seu ser: crenças e convicções. E encontrar novas perspectivas e caminhos. Novas formas de ser e fazer.

As garantias que lhe damos são as seguintes: 

1 - No final do programa terá as ferramentas necessárias para iniciar uma actividade como coach, terapeuta, consultor ou mentor

2 - Terá o apoio de elementos da JD para o ajudar a traçar o seu projecto pós-programa

3 - Terá possibilidade de fazer parte da ACC - Associação de Coaching e Comunicação e assim usufruir do apoio institucional que esta lhe dará

4 - Terá trainers de várias disciplinas durante o programa, como mindfulness, ioga e hipnoterapia

5 - Terá reconhecimento internacional, porque a JD e a ACC estão vincados aos standards internacionais e contam com a IBCM - Instituto Brasileiro de Coaching e Mentoring como parceiro. 

Termine o ano a projectar 2016 connosco e comece 2016 connosco

BOM ANO BOAS FESTAS

5 máximas sobre a mudança

Mude antes de ter de o fazer 

Jack Welch

As pessoas não resistem à mudança, 

resistem a serem mudadas

Peter Senge

Se queres criar inimigos, 

tenta fazer algo diferente 

Woodrow Wilson

A chave da mudança é largar o medo

Rosanne Cash

A única segurança 

é a nossa capacidade para mudar

Jonh Lilly

Coaching é silêncio...

O coaching é a arte de colocar 

o foco genuíno em outra pessoa

Coaching é silêncio e questões. Coaching é a arte de ficar calado. A arte da pausa. A arte da escuta. A arte do foco no outro. A arte de questionar.

A confusão sobre a actividade de coaching é que se prefere chamar-se-lhe de consultoria pessoal. Mas de consultor tem nada, porque o coach não dá sugestões nem manifesta juízos de valor. 

É necessária preparação e integração. Não basta aprender e saber a estrutura e o objectivo. Não basta assimilar, estudar, fixar. O processo é talvez o mais importante, porque o coach é profissional no processo e não no resultado. Coaching é mais autoconhecimento.

Coaching é manter o foco total no outro, sendo que todo o trabalho é feito com a experiência da outra pessoa e não na sua experiência. 

Para calar a boca e não produzir julgamentos, opiniões ou juízos de valor é necessário preparação, integração, treino, humildade e foco genuíno na outra pessoa. 

- Se o coach fala muito, então não é coach e sim talvez conselheiro
- Se o coach interrompe o cliente, então não é coach
- Se o coach sugere, então não é coach, mas sim consultor ou mentor
- Se o coach não olha nos olhos, então não é coach
- Se o coach manifesta juízos de valor, então não é coach

Bem-vindo ao desenvolvimento pessoal e à actividade

Esteja sempre em dívida consigo

Favores, ajudas e préstimos saem caros...

- Mensagem 1.ª - a procura da dívida

O tema global mais abordado actualmente talvez seja o da Dívida. Retirando todas as explicações financeiras e económicas lógicas, a verdade é que criar sentimentos de dívida no outro é um hábito instalado e conveniente...
É um sentimento muito subtil e convenhamos que há muita gente a querer que fiquemos a dever favores e que quase nos obrigam a aceitar os seus préstimos...

- Mensagem 2.ª - esteja sempre em dívida consigo

Uma nova consciência global terá de emergir, o de estarmos sempre em dívida para connosco próprios. Deixar de endividar os outros, desejar ou querer que alguém nos deva algo, seja dinheiro ou favores. Estar em dívida connosco é o garante do desenvolvimento pessoal e do crescimento individual.
Deixar de querer estar dependente ou de fazer com que estejam em dívida connosco será o caminho de uma nova consciência.

Cuidado com os «amigos» que lhe oferecem favores para que lhes fique a dever. Tenha atenção aos que gostam de «ajudar» para que lhes fique a dever. Atente nos indivíduos prestáveis que apenas querem criar em si um sentimento de dívida. 

Última ideia: Ajudar é estar ao serviço se precisarem e não oferecer e insistir numa ajuda. Ajudar é estar ao dispor e não impor a sua presença. Ajudar é acrescentar valor e não estar presente ou fazer número.

Esteja sempre em dívida consigo próprio/a. 

Se o fizer vai crescer como pessoa

Se fosse animal, gostaria de ser gnu?

O gnu, um ícone da savana

Os gnus são animais com uma capacidade de sobrevivência extraordinária. Vivem em manadas numerosas e fazem longos trajectos, resistindo às agruras do terreno e às ameaças da savana, face aos ataques de leões, hienas, cães mabecos, crocodilos e leopardos. Reproduzem-se com facilidade e mantêm-se assim como espécie, sem perigo de extinção.

Já fiz esta pergunta a muita gente:

«Se fosses um animal, gostarias de ser um gnu?»

Todos, sem excepção, me responderam «não». Argumentei, apontei as qualidades que têm, a resistência, a mobilidade... O certo é que aparentemente ninguém se revê neste animal. Uns dizem que é feio, outros que um boi-cavalo nem é boi nem é cavalo, outros ainda dizem não ter nada de especial para ser inspirador...

Sem desdenhar da mãe-natureza e da sua diversidade, o símbolo associado ao gnu parece ser uma espécie de mediocridade sustentada pelo poder no número. Talvez por isso ninguém se identifique com o gnu, preferindo o leão, o leopardo, a águia ou o tigre... Indivíduos com porte, uma identidade e uma capacidade de acção e coragem sem igual. Porém, uma análise mais consciente leva-nos a crer que a sociedade está mais identificada com o gnu do que quer. Age como gnu mas admira o leão, o leopardo e a águia.

A finalizar, fazendo um paralelo, ser medíocre é uma competência de sobrevivência. Os medíocres actuam sempre em grupo, concertados. Preferem ser ninguém e viverem na redoma do medo. Detestam os indivíduos porque lhes invejam a coragem de ser autênticos e únicos e desejam muito que não existam ou se tornem rapidamente um elemento da manada.

Sei que se fosse um animal, não quereria ser gnu... 

Mas conseguirá sentir mesmo como o animal que admira?...